Главная » Статьи » Экология, здоровье

Опасные моющие средства. Изготовления мыла своими руками
Как я освоила щёлок

Приведу небольшую цитату из фильма украинских журналистов о моющих средствах "Чистота опасна для здоровья?":

"Кто из нас не помнит знакомую с детства сакраментальную фразу " Чистота - залог здоровья"?


Кажется всё правильно. Однако парадокс - чем больше мы боремся за эту чистоту, тем слабее наш иммунитет и ухудшается состояние здоровья. Сегодня рынок бытовой химии предлагает нам разнообразнейшие средства для достижения стерильной чистоты, однако покупая стиральный порошок или средство для мытья посуды, замысливаемся ли мы, какая обратная сторона этой медали?
Мало кто обращает внимание на экологическую безопасность стирального порошка и других моющих средств.


Да и для многих домохозяек состав,указанный на упаковке, мало о чём говорит, а знак "экологически безопасный продукт" встречается крайне редко. Все мы свято убеждены, что если продукт попал на прилавок, если идёт его массированная реклама, то он должен быть безопасным. Однако, факты говорят об обратном..."

 



Развивая и продолжая тему, поднятую создателями этого фильма, расскажу немного о своём личном опыте.
Мои поиски натуральных средств для стирки белья, которые были бы безопасны для окружающей среды, хорошо отстирывали бельё, идут уже довольно давно и мною было перепробовано много чего. Ещё живя в городе, перешла на детские порошки, был такой "Умка"-детский порошок. На упаковке было написано,что он экологически безопасен для окружающей среды, состав его был непривычным для порошков, к сожалению точно сейчас не вспомню название компонентов из чего
его делали, но найти его в магазинах было достаточно проблематично, а потом он и вовсе с прилавков пропал.

Однако всё равно, что в отношении "Умки", что ставший популярным порошок фирмы "Амвей", рекламирующийся как тоже абсолютно безвредный, меня настораживали некоторые моменты, не буду сейчас их описывать, если кому-то будет интересно, могу поделиться своими сомнениями-наблюдениями. Но вот об одном точно скажу - одним из основных факторов лично моей с ними несовместимости:) выступает их запах, вернее запах белья после стирки с ними.

С некоторых пор от любых синтетических, искусственных "ароматов" в буквальном смысле слова кружится голова. Будь это чьи-то парфюмы, одеколоны, духи или запах белья, после стирки с порошками. Заметила, что даже не могу выспаться в гостях на таком белье. Особенно сильно чувствуется засилье синтетики в воздухе в общественном транспорте. Когда от одного человека можно уловить весь букет последних достижений современности в области создания искусственных "ароматов", с наложением запахов вредных привычек... Что-то я отвлеклась от основной темы:)

Так вот,
потом пробовала стирать хозяйственным мылом. Но осознав через некоторое время, из чего или вернее будет сказать, из кого, его делают, с облегчением отказалась и от него - сам запах этого мыла мне никогда не внушал доверия.
Потом были эксперименты:) Начитавшись много всяческих старых природных рецептов, начала их пробовать. В технологии стирки с растительным маслом, видимо что-то делала неправильно - неудачно:) О, было даже собственное изобретение - летом замочила бельё в воде с морской солью и оставила на солнышке - результат понравился, всё хорошо отстиралось.

Потом были сода и горчичный порошок. Результатом тоже довольна. Горчицей вообще очень хорошо получалось шерстяные вещи стирать, тёмное бельё - не очень, остаются потом едва заметные крупинки горчицы. В принципе, сода меня устраивала, но и тут возникло одно "но":)

Как то, дома не оказалось ни соды, ни горчичного порошка, ни морской соли и накопилось белья для стирки. В магазин идти совсем не хотелось и тут пришла мысль "ну ведь не было у моих прабабушек магазинов с содой (здесь каждый может вставить своё - с горчичным порошком, с "Амвеем" и т.п.)" Пользовались тем, что было под рукой. Я уже читала про рецепты щёлока, всё как-то не решалась его сделать. А тут -такой подходящий случай:) Сделала, постирала - результатом довольна более чем. В целях эксперимента (Ох уж мне эти эксперименты:)) замочила в тазике льняной комбинезон с давно не отстирывающимся пятном со стройки. Немного потёрла руками и оставила. Каково же было удивление - пятно в щёлоке прекрасно отстиралось! Теперь только им и пользуюсь. Так что, я теперь избавилась и от ещё одной зависимости - покупать соду для стирки в магазине. Пепла своего у нас предостаточно, ещё один "плюс" печного отопления в доме:)

Как я делаю щёлок - беру большую кастрюлю, на треть насыпаю золы, остальное вода - и на печку. Пока печь топится, щёлок часа 2-3 кипит, потом отстаивается, я его процеживаю и всё. Получается такая прозрачная водичка. Заливаю её в машинку через отделение, предназначенное для порошка, когда вода подаётся. Если бельё очень грязное, отлично будет с кипячением в щёлоке.

Есть ещё холодный способ, когда щёлок просто настаивается на воде, не варится, настаивать надо не менее суток, а лучше трое. Да, на ощупь щёлок очень мыльный, если можно так сказать. Читала, что раньше им не только стирали, но и мылись.

Приятных нам открытий!
А ведь всё новое - хорошо забытое старое... Тут ещё можно такую народную мудрость вставить "Используй то, что под рукой, и будет меньшим геморрой"!

Татьяна Журавлёва, "Долина Джерел"









Варка мыла кустарным с способом


Крепкий щелок наливают в котел и доводят до кипения. Далее прибавляют к щелоку соответственное количество растительных жиров и кипятят, прибавляя более слабого щелока, пока взятая на стеклянную пластинку проба не застынет в прозрачную клейкую массу. Этим способом получают жидкое поташное мыло, обыкновенно называемое мыльным клеем. Чтобы обратить мягкую массу в твердое, плотное мыло, прибавляют к мыльному клею поваренной соли. При этом выделяется так называемое мыльное ядро, которое и представляет собою твердое, натровое мыло.

После прибавления поваренной соли вычерпывают полученное ядровое мыло, а также и щелок, после чего мыло помещают опять в котел, снова варят с более густым щелоком, еще раз солят, вычерпывают и кладут в ящики, обложенные полотном; когда излишний, приставший к мылу, щелок соберется каплям на дно ящика, последний переворачивают, вынимают мыло, разрезают его на куски и сушат на воздухе.

 В зависимости от того, какое масло мы возьмем, у нас получится различное мыло. Из многих жиров, особенно из масел образуются не твердое, а жидкое мыло, которое нередко трудно отделить отсолкой. Однако, например, из оливкового, касторового масел образуется очень твердое мыло. Поэтому мыловары должны отлично разбираться в свойствах жиров, чтобы получать из них мыла высокого качества.

К мылу можно добавить все, что вашей душе угодно. Можно варить с апельсином, корицей и ванилью. Идут и натуральные эфирные масла, и травы, и цветы (каркаде, к примеру), и витамины (например, можно купить капсулу витамина Е – женщинам очень полезен!), сухофрукты, и глицерин, и пр. Тут уж все будет зависеть от вашей фантазии. Отлично подходят ароматизирующие масла: апельсиновое, мятное, персиковое. Но оливковое масло первого отжима добавляйте в любом случае. Оно очень питательное и полезное. Лучше всего каждого по ложке. И ложку глицерина.

Если Вы хотите, чтобы мыло, сделанное своими руками, имело увлажняющие свойства, можно добавить различные растительные масла. Не стоит добавлять более одной столовой ложки на 500 граммов основы. Добавление слишком большого количества масел способствует тому, что мыло получается слишком мягким и влажным, и не затвердевает. Можно добавить компоненты в качестве скраба, это может быть молотый кофе, сахар, молотые травы или что-то другое. Порошок какао не всегда даёт приятный запах, с ним будьте аккуратнее.

Готовое мыло разливаем в формочки. Чтобы потом легче было извлекать мыло из формочек, (через несколько дней сушки) их можно смазать кукурузным маслом или жидким вазелином. Если формы не были смазаны, мыло достать очень сложно, не поломав его. Можно положить на 3-5 минут в морозилку, обдать формочку кипятком и попробовать вытащить. Можно без морозилки - подержать форму в горячей воде и вынуть мыло. От пластиковых форм (силиконовых в том числе) мыло даже без смазки отлипает.

Когда мыло разлито в формы, на его поверхности могут образоваться пузырьки воздуха. Следует заранее приготовить пульверизатор со спиртом (водкой). Одного нажатия на пульверизатор достаточно, чтобы пузырьки осели.

Рекомендуемое время ожидания до первого использования приготовленного мыла может колебаться, в зависимости от рецепта и собственного предпочтения, от 3 до 8 недель. Мыло на основе только оливкового масла, должно дозревать до 6 месяцев. 

Свежее мыло, которое только что охладили и вынули из формы, обычно мягкое, и в зависимости от силы и длительности гелевой фазы, жирноватое и/или маслянистое. После разрезания на отдельные кусочки и сушки в продуваемом месте, процесс омыления доходит до конца и из мыла испаряется избыточная влага. Кусочки мыла становятся тверже, а само мыло мягче (нежнее).

Чтобы готовое мыло не пересохло, заверните его в плёнку или положите в коробочку.

В мыльную основу можно добавить на 100 гр.:

  • 3-7 капель эфирных масел
    1/3 чайной ложки базового масла
    3-4 капли ароматизатора
    1-7 капель жидкого красителя
    до 1/3 чайной ложки пигмента или перламутра
    косметическую глину, мед, молотые травы и многое другое.

ОШИБКИ и тонкости мыловарения:
- розовые лепестки из красного цвета в мыле становятся зелёными;
- каркадэ, которым пытаются выкрасить мыло в красный цвет, сереют;
- Зелёнка в мыле выцветает.
- Кофе (жидкость) запаха продукту не придаёт или даёт неприятный. Хотя у некоторых получается.
- Скрабящие кусочки оседают на дне и не распределяются равномерно.
- сухая корица - становится скрабом а не ароматом (в детском мыле)
- корица с молоком - мыло будет пахнуть корицей
- слишком много трав - скраб получается, а не мыло
- много масел - мыло жирное и не пенится
- вино может придать серый цвет
- соль, добавленная в горячую мыльную массу, разлагает содержимое кастрюли на воду и мыльные хлопья.
- Соль может выступить в мыле колючими кристалликами
- После добавления соли нельзя добавлять воду, иначе мыло свернется
- Привычный сильный аромат покупного мыла достигается отдушками, а не натуральными эфирными маслами. Эфирные масла пахнут не сильно.
- шоколад или порошок какао дают белёсый налёт при хранении мыла
- цветное мыло: зелёное мыло - с петрушкой, жёлтое - с облепиховым маслом
- посуду брать С РУЧКАМИ!, а то мешать неудобно!

 Мыловарение - целое искусство. В Чехии, например (да и в других странах) до сих пор существуют семейные династии мыловаров, обладающими своими секретами. У нас в России мыловарение пока - новинка и диковинка, но, единожды попробовав домашнее мыло, оцениваешь его превосходство. Возможно, и у нас когда-то появятся династии мыловаров!



Природные средства, чтобы помыться и почистить зубы

Чем мыть себя? :-)

Мы привыкли пользоваться многими современными моющими, очищающими, косметическими средствами. Три года назад, прочитав книги, я не сразу обратила внимание на свои привычки: чистить зубы 2 раза, принимать душ с гелем каждый день или ванну обязательно с пеной и солями ароматизированными, мыть голову через день шампунем… и даже когда ко мне приходила информация об отказе от некоторых средств, я считала это чудачеством. 

 И многое не замечала, не замечала, как пахнет посуда от моющего средства, какой «аромат» идёт от постиранного белья. Ведь все так делают, это настойчиво рекламируют и это «планка культурного человека» как мне тогда казалось. Ко мне настойчиво приходила информация об отказе и я сначала считала это проявлением фанатизма и даже где то безумием: «ха-ха – говорила я - мыться без мыла, без шампуня и стирать в щёлоке - это в наше время глупо». Но я стала замечать запах от посуды, едва уловимый, но он всегда есть, я прочитала про моющие средства для посуды и пришла в ужас. ПАВ в моющих средствах образует плёнку на поверхности посуды и не смывается просто водой, потому что взаимодействует только с жиром, при накладывании пищи на тарелку он начинает взаимодействовать с пищей и попадает к нам в организм и там действует далее, растворяют оболочки клеток, жир, особенно разрушают половые клетки; из организма уже не выводиться, накапливается. В результате дети, которых кормили с детства с тарелок, вымытых с применением средств моющих могут быть бесплодными, вернее у них маленьких шанс остаться способными к деторождению…

А потом мы перестали есть мясо и проблема мытья посуды отпала сама собой, у нас нет жирной посуды и всё чисто просто от горячей воды. В это время мы как раз переехали в деревню.

Но чистить зубы и часто мыться и всё это с применением средств у меня ещё было на первом месте. Я детей заставляла чистить и мыться тоже… а потом прочитала:

Лаурит сульфат натрия - анионовый сурфанкт, дешевое моющее средство. Он необыкновенно активен, быстро проникает через кожу и слизистую оболочку. С током крови накапливается во внутренних органах: печень, почки, сердце, головной мозг, вызывая катаракту глаз, а у детей - недоразвитие глаз.

Последние исследования показали, что Лаурит сульфат натрием оказывает влияние на детородную функцию у мужчин. Особенно это вещество опасно для детей, так как дети часто заглатывают зубную пасту, чем вызывают, кроме всего прочего, заболевания ЖКТ.

Исследования, проведенные в Осло в Норвегии показали, SLS (лаурил сульфат натрия) может ускорять появление язвенных поражений полости рта (афтозный стоматит) у склонных к ним людей. Челюстно - лицевой хирург Пол Барквел заметил, что появление язвенных поражений снижается на 70%, когда пациенты чистят зубы зубной пастой без Лаурит сульфат натрия .

Ученые предполагают, что Лаурит сульфат натрия высушивает слизистую оболочку слизистой рта, повышает чувствительность десен к аллергенам и таким раздражителям, как пищевые кислоты.

Лаурит сульфат натрия является сильнейшим абразивом, и отбеливающий эффект паст, содержащих его достигается путем отшлифовывания эмали зубов, которое приводит к истончению эмали.

И не нашла ни одной пасты без этого вещества, даже если вы не сразу нашли его в составе, то вряд ли оно отсутствует. Моя дочь наконец приучилась чистить зубы и у неё начались проблемы с зубами и заболел желудок… сейчас я стараюсь отучить её от этого. Держа во рту около трёх минут адскую смесь мы заставляем желудок в ответ вырабатывать противоядие – не менее адскую смесь – в итоге гастрит, в лучшем случае.

Это касается шампуней различных гелей и современных видов мыла. Все они содержат ПАВ и Лаурит Сульфат Натрия. 

Так чем же мыть голову и тело?

1. Мытье волос кислым молоком. Старинным народным средством для мытья волос является кислое молоко. С древних времен многие народности Средней Азии использовали для этой цели молочнокислые продукты. И сейчас моют голову простоквашей, кефиром, сывороткой. Молочнокислые продукты создают жировую пленку, которая защищает волосы от повреждения щелочным раствором, образующимся при растворении мыла в воде. Как же мыть голову простоквашей? Обильно смочить ею голову, покрыть полиэтиленовой косынкой, а сверху - махровым полотенцем. Через 25—30 минут промыть в пене пережиренного туалетного мыла типа «Детское», «Ланолиновое», «Русский лес», тщательно ополоснуть теплой водой, а затем - подкисленной (1 лимон на 2 л воды, 1 ст.л. уксуса на 2 л воды).

2.Мытье сухих волос яйцом. Если волосы сухие и ломкие, то их очень полезно мыть яйцом, так как в его состав входит лецитин и почти все аминокислоты, которые предохраняют волосы от повреждения и способствуют устранению перхоти. Обычно используется все яйцо. Желток и белок хорошо взбить в небольшом количестве теплой воды. Яичную пену вылить на предварительно смоченные волосы и мыть без мыла. Затем волосы тщательно ополоснуть чистой теплой водой, а после — подкисленной. Очень полезны в этом случае ополаскивания волос травами, которые придают волосам удивительный блеск.

3. Мытье сухих и нормальных волос яичным желтком. Взять 25 г детского мыла, тонко его настрогать, развести в 100 г кипящей воды. Смесь процедить через марлю и остудить. Полученное желе перед употреблением развести в теплой воде, взбить до пены и добавить взбитый желток. Перед мытьем рекомендуется втереть касторовое или оливковое масло.

4. Мытье жирных волос яйцом. Взять 100 г детского мыла, настрогать его и залить 100 г кипящей воды. Процедить, добавить 25 г спирта или одеколона. Перед мытьем взбить яйцо (и белок, и желток), втереть в кожу головы. Голову обернуть намоченным в теплой воде полотенцем, подержать пять минут. Вымыть волосы полученной мыльной смесью.

5. Мытье чрезмерно жирных волос яйцом. Яйцо взбить, добавить 1 чайную ложку водки и несколько капель лимонного сока. Смесь втереть в кожу головы, смыть теплой, а затем прохладной водой.

6. Мытье головы отваром мыльнянки лекарственной. Две упаковки мыльнянки (200 г) залить двумя литрами воды и кипятить полчаса. В этом отваре мыть голову без мыла и шампуня, полоскать обычной водой, а еще лучше - настоем ромашки, если волосы светлые, и отваром дубовой коры - если темные.

7. Мытье жирных волос ржаным хлебом. 150 г ржаного хлеба залить кипятком. Кашицей «намылить» голову, держать 5 - 10 минут. Затем промыть тщательно водой. Для придания волосам красивого блеска их ополаскивают настоем березовых листьев.

8. Мытье жирных волос горчицей. Одну столовую ложку горчицы развести в 2 л теплой воды. Вымыть голову, ополоснуть лучше всего настоем трав: мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, подорожника. Взять 4 столовые ложки смеси, залить 2 л кипятка, дать настояться 30 минут, процедить.

9. Мытье волос крапивой. 100 г свежей или сухой крапивы залить 1 л воды, добавить 0,5 л уксуса, кипятить смесь на медленном огне 30 минут. Процедить. На тазик воды добавить 2—3 стакана отвара. Вымыть голову (мылом при этом пользоваться нельзя). Лучше мыть голову перед сном, а затем, подсушив ее полотенцем, завязать косынкой.

10. Мытье волос пижмой. Одну столовую ложку пижмы залить 2 стаканами кипятка, оставить на 2 часа. Процеженным застоем мыть волосы без мыла в течение месяца. Это средство используется для уничтожения перхоти.

А теперь чем пробовала я, какие даёт результаты и что в итоге у меня под рукой:

Я пробовала мыть голову хлебом чёрным, кашицу наносила на волосы и после того как обильно смочу голову тщательно разотру, размылю кашицу до состояния распадения волос на отдельные прядочки, пока все крупинки мякиша не размыляться, потом смываю, волосы такие сильные, расчёсываются легко, сами распадаются. Девочки у меня иногда сами просят сделать им кашку из мякиша для мытья волос, потом волосы очень здорово лежат. Минус в том, что если поторопишься, плохо разотрёшь остаются крупинки в волосах, если сразу не растерев начнёшь смывать – крошки плохо смываются. Надо тщательно растирать без воды. И от волос идёт хлебный не сильный запах. И хлеб мы сейчас почти не едим.

Содой мне понравилось, и я считаю, если переходить от химии и содой пользоваться не стоит, она не растёт.

Яйцом вымылось хорошо, но что яйцо, что мыло – продукты животного происхождения, я от употребления яиц не отказалась, даже своих курочек завести хочу, но вот магазинные яйца пользы не принесут.

От мыла я тоже хочу со временем отказаться, его изготавливают из жира животных. пока у нас есть кусочек хозяйственного, но уже полгода лежит, пользуемся редко.

Горчицей мне не понравилось, разъедало кожу головы и запах горчичный.

Понравилось мне и моим детям мыть голову ржаной мукой: разводим до состояния теста на блины, намазываем тело, волосы, причём сразу показатель при смывании, где прилипают крупинки и надо потереть там было погрязнее, где легко смывается – там чисто. Волосы размыливаем смочив водой и смываем в большом количестве воды. 

Но большую популярность у меня приобрела глина. 

Я исхожу из того, что природное, легко доступное и хорошо моет. Так вот глина у меня на первом месте. Когда копали водопровод на глубине 2, 5 метра выкопали у нас на участке голубую глину. Я её насобирала, потом почитала что можно и жёлтую и коричневую, любую, с глубины более 2 метров, когда она чистая пластами. Куски высушила на солнце, обмыла, снова просушила и по мере необходимости беру маленький кусочек – размалываю в порошок и стоит этот порошок на видном месте. Руки мыть – пожалуйста, смочил, кончиками пальцев взял порошка потёр – чисто, оттирает даже машинную грязь после ремонта или возни с машиной, оттирает краску масляную. Зубы чистить щётку мокрую в порошок чуть – чуть порошка – зубы блестят, во рту свежесть.

Мыться и голову мыть – болтушку, жиденький раствор порошочка не много. Маска для лица лучше глины нет, если стягивает делайте не на воде а на сливках, молоке. У меня девочки «клерасил» им подавай, очищающие молочко, туалетную воду, раньше; теперь косметику смыть (они танцуют, на концерты грим наносят) – сметана, растительное масло – очищает замечательно, прыщи вдруг начинаются, раздражение – глину на личико, все покраснения снимает, угри – мёд наносят, а потом пальцами прижимают к коже и вверх как отрывать пальцы от кожи резко надо и на пальцах после нескольких движений начнёт оставаться жир и грязь всякая, после этой процедуры на солнце лучше не которое время не загорать. 

Итог моего года отказа от моющих средств:

Зубы редко чищу порошком глины, или просто щёткой, часто полощу просто водой на ночь, в этом году не была в зубном ни разу, зубы не болят, раньше каждые полгода что то лечила.

Голову мою чаще водой, иногда маски из хлеба или ржаной муки. Волосы виться стали, расчёсываются легко, сами распадаются, крепкие, сильные, длинные стали, не выпадают и кожа головы не болит. Перхоти нет, не зудит, как раньше. Раньше были тонкими, путались и ломались. Дети мои ещё иногда моют шампунем, пачкаются быстрее, через день после шампуня как жиром намазаны, снова мыть надо, а у меня долго не пачкаются, вид волос здоровый, кравивый.

Тело моем только водой, иногда глиной, ржаной мукой, кожа чистая, без раздражения. 

Все косметические маски на глине, мёде, молоке, сливках. Очищающее средство – растительное масло, кислое молоко, сметана.

Дезодорантами не пользуемся. Заметила, как поедим что то из магазина, конфет, печенья, рыбу – так запахи пошли, питаешься правильно – всё чисто, запахов нет.

Для посуды стоит глина, сода, горчица. На виду только глина порошок, даже если порошок стал куском – высушил, размолол и снова порошок.


Светлана Терёхина

Варим мыло

Категория: Экология, здоровье | Добавил: Admin (19.06.2010)
Просмотров: 14590 | Комментарии: 4 | Теги: экология, мыло, химия, щелок

Нравится

Дополнительные социальные закладки Ещё? |  Избранное Избранное  ВКонтакте Одноклассники.ru Facebook Twitter Memori.Ru Google Liveinternet LiveJournal


Всего комментариев: 4
1 MVI  
0
клево, надо будет и себе что нибудь попробоапть

2 KTB  
0
Думаю в городе с золой дело обстоит гораздо хуже, так как нет печей...

3 светлана остапович  
0
Благодарю за бесценные и очень понятные и простые советы испробованные на собственной"шкуре". Я как раз только начала заниматься поиском ответов на мои вопросы. Мир устал от химии! Кое что уже попробовала-РАБОТАЕТ! И зола у меня есть-вопрос белья меня всегда мучал. Только что помыла волосы содой-красота! Присоединяюсь к вашему клубу!

4 Nata  
0
..Все- таки с содой тоже надо осторожнее. А вот ржаной хлеб- это и правда отличное средство.! А если еще добавить немного эфирчиков- вообще красота! И запах обалденный!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
купить иван-чай оптом экопоселения пермакультура РПЦ кедр СМИ энергетика сад здоровье школа огород печь вода овсинский хольцер биогаз водород плодородие мульча ветряк гэс картофель репа история кризис право плуг саман мясо пчелы стройка медицина сытин вакцины неизлечимые биогумус ЭМ пирамида дрожжи ветом живая речь купол ТВ еда вселенная ДНК звук торсионный руны здрава магия глина 2012 пиво ива зрение обрезание солнцееды мыло травы русский чакры рак АПК библия слава Богу революции курс доллара Лев Толстой наука табак митинги новый год Энштейн сила биолокация Святая Русь война община плести косы косички купить пульт для телевизора иван-чай полезные свойства, иван-чай противопоказания